– sådan beskytter du dit barn bedst i solen
Sol og varme hører sommeren til, og de fleste børn elsker at lege udenfor i solen. Men selvom solen giver energi og glæde, kan dens UV-stråler være skadelige for huden, hvis man ikke beskytter sig ordentligt. Derfor er det vigtigt at vælge en god solcreme til børn, som beskytter effektivt mod både UVA- og UVB-stråler.
Børns hud er mere sart og følsom end voksnes, og derfor kræver den ekstra beskyttelse. Med den rette solcreme kan du trygt lade dit barn nyde sommerens mange eventyr – både på stranden, legepladsen og i haven.
Du kan se hele udvalget af solpleje hos M Hudpleje Solpleje.
Hvorfor er solcreme vigtigt for børn?
Solens UV-stråler kan trænge ned i huden og forårsage skader både her og nu – som solskoldning – men også på længere sigt. Gentagne solskader i barndommen øger risikoen for hudskader senere i livet, og derfor er god solbeskyttelse ekstra vigtig allerede fra en tidlig alder.
En god solcreme til børn skal:
- Beskytte mod både UVA- og UVB-stråler
- Være mild og skånsom mod huden
- Have en høj solfaktor
- Gerne være parfumefri og svanemærket
Hos M Hudpleje finder du blandt andet populære produkter fra Carroten serien hos M Hudpleje.
Hvornår skal børn bruge solcreme?
Det er UV-indekset – og ikke temperaturen – der afgør, hvor stærk solen er. Når UV-indekset er 3 eller højere, bør børn beskyttes med:
- Skygge
- Solhat
- Solcreme
- Let og dækkende tøj
UV-stråler kan være stærke, selv på overskyede dage, og de reflekteres fra både vand, sand, beton og græs. Derfor er det vigtigt at beskytte børnene, også når solen ikke føles varm.
Hvilken solfaktor skal man vælge?
Når det gælder børn, anbefales det altid at vælge en høj solfaktor. Kræftens Bekæmpelse anbefaler minimum SPF 30, mens SPF 50+ ofte er det bedste valg til børn med lys eller sensitiv hud.
Jo højere solfaktor, jo bedre beskyttelse mod solens stråler – især på ferier sydpå eller ved længere tid udendørs.
Gode råd til valg af SPF:
- SPF 30 → god beskyttelse til hverdagsbrug
- SPF 50+ → ekstra høj beskyttelse til ferie og stærk sol
- Vandfast solcreme → ideelt til strand og leg i vand
Et populært valg til børn er Carroten Kids Wet Skin SPF50 Spray, som er udviklet til aktive børn og kan bruges på både våd og tør hud.
Hvor meget solcreme skal et barn bruge?
Mange bruger desværre for lidt solcreme, og så får man ikke den beskyttelse, som SPF-tallet lover.
En god huskeregel er:
“En krop – en håndfuld”
Til børn svarer det typisk til cirka 15-20 ml solcreme pr. indsmøring.
Til ansigtet anbefales cirka én teskefuld solcreme. Det kan virke som meget, men det er nødvendigt for at opnå den fulde beskyttelse.
Et godt tip er at smøre barnet ind ad to omgange for at sikre, at hele huden er dækket ordentligt.
Hvilken type solcreme er bedst til børn?
Solcreme til børn findes i flere forskellige konsistenser og formater. Det handler både om beskyttelse og om at gøre påføringen nem og behagelig.
Creme og lotion
Den klassiske løsning, som er nem at fordele jævnt på huden. God til hele kroppen og ofte lidt mere plejende.
Spray
Perfekt til aktive børn og hurtig påføring på farten. Mange børn synes, sprays føles lettere og mindre fedtede. Husk dog at bruge rigeligt, da sprays nemt doseres for sparsomt.
Roll-on
Smart til ansigt, nakke og mindre områder. Nem at have med i tasken eller på ferien.
Du kan blandt andet finde:
Uanset hvilken type du vælger, bør børn altid hjælpes af en voksen, så huden bliver dækket korrekt.
Solcreme til babyer
Babyers hud er ekstra sensitiv overfor solen. Derfor anbefales direkte sollys ikke til børn under 1 år.
Fra 6-måneders alderen kan man anvende solcreme på mindre områder i skyggefulde omgivelser – gerne kombineret med:
- Solhat
- Let og dækkende tøj
- Skygge fra parasol eller barnevogn
Vælg altid en mild og parfumefri solcreme til de mindste.
Gode råd til børn i solen
For at beskytte dit barn bedst muligt i solen, kan du følge disse simple råd:
Søg skygge
Undgå den stærkeste sol mellem kl. 12 og 15. Små børn bør aldrig opholde sig længe i direkte sol.
Brug solhat
En bredskygget solhat beskytter både ansigt, ører og nakke.
Vælg let tøj
Løstsiddende tøj i tætvævet stof beskytter huden effektivt og føles behageligt i varmen.
Husk solbriller
Børns øjne er også følsomme overfor UV-stråler.
Smør flere gange dagligt
Solcreme slides af ved badning, sved og leg. Husk derfor at smøre barnet ind flere gange om dagen – især efter vandleg.
Kræftens Bekæmpelse anbefaler at påføre solcreme cirka 20 minutter før, man går ud i solen.
Gør solbeskyttelse til en god vane
Solcreme behøver ikke være en kamp. Tværtimod kan det gøres til en hyggelig rutine eller en lille leg.
Mange børn synes, det er sjovt selv at være med til at smøre sig ind – især med sprays og roll-ons, som gør påføringen hurtig og nem.
Når børn lærer gode solvaner tidligt, tager de dem ofte med videre gennem hele livet.
Læs mere om Carroten solserien og sommerbeskyttelse her:
Carroten Solserien hos M Hudpleje
Ofte stillede spørgsmål om solcreme til børn
Skal børn bruge solcreme på overskyede dage?
Ja. UV-stråler kan trænge gennem skyer, selv når solen ikke føles stærk.
Hvor ofte skal man smøre børn ind?
Minimum hver anden time – og altid efter badning eller kraftig sved.
Kan børn bruge voksensolcreme?
Ja, men solcreme udviklet til børn er ofte mere skånsom og fri for parfume og unødvendige ingredienser.
Er SPF 50 bedre end SPF 30?
SPF 50 giver en højere beskyttelse og anbefales især til børn med lys eller sensitiv hud.
Hvornår må babyer bruge solcreme?
Fra cirka 6-måneders alderen og kun i begrænset omfang – helst kombineret med skygge og tøj.