Sådan holder du dine fødder sunde mellem besøg hos fodterapeuten

Der kan være op til 2 måneders ventetid – derfor er hjemmepleje vigtigere end nogensinde

Mange statsautoriserede fodterapeuter oplever lige nu stor travlhed, og det er ikke unormalt, at der kan være op til to måneders ventetid på en behandling. Hvis du har tørre fødder, hård hud, revner i hælene eller andre begyndende fodproblemer, kan ventetiden føles lang.

Heldigvis kan du selv gøre rigtig meget for at holde dine fødder sunde og velplejede, indtil du kommer til din næste behandling. Den daglige vedligeholdelse kan mindske ubehag, forebygge at problemerne udvikler sig og hjælpe med at bevare resultatet af den behandling, du allerede har fået.

Det betyder ikke, at hjemmepleje kan erstatte en professionel fodbehandling – men den kan være et vigtigt supplement, som gør en stor forskel.

Hvorfor er det vigtigt at vedligeholde sine fødder?

Dine fødder bærer dig gennem hele livet. Alligevel er de ofte en af de kropsdele, vi giver mindst opmærksomhed. Når huden bliver tør eller hård, sker det sjældent fra den ene dag til den anden. Små forandringer udvikler sig gradvist og kan med tiden føre til større gener.

Regelmæssig fodpleje kan blandt andet hjælpe med at:

• Forebygge tør og sprukken hud.
• Mindske dannelsen af hård hud.
• Reducere risikoen for hælrevner.
• Holde huden smidig og elastisk.
• Øge komforten, når du går eller står meget.
• Bevare føddernes naturlige beskyttelsesbarriere.
• Forlænge effekten af din behandling hos fodterapeuten.

Jo tidligere du passer dine fødder, desto lettere er det ofte at undgå større problemer senere.

Gode råd til daglig fodpleje

Det kræver ikke mange minutter om dagen at gøre en stor forskel.

1. Smør fødderne hver dag

Tør hud mister sin elasticitet og bliver lettere ru og sprukken. Brug en god fodcreme eller fodmousse morgen eller aften.

2. Fjern hård hud skånsomt

Brug en fodfil med måde. Fjern kun den yderste hårde hud – for kraftig filing kan få huden til at danne endnu mere hård hud.

3. Vask fødderne dagligt

Vask fødderne i lunkent vand med en mild sæbe og tør grundigt mellem tæerne.

4. Klip neglene korrekt

Klip neglene lige over og undgå at klippe for langt ned i siderne, så risikoen for nedgroede negle mindskes.

5. Brug gode sko

Sko med god støtte og passende plads reducerer tryk og friktion, som ellers kan give hård hud og ømme fødder.

6. Skift strømper hver dag

Rene strømper hjælper med at holde fødderne tørre og reducerer risikoen for dårlig lugt og hudproblemer.

7. Hold øje med forandringer

Opdager du revner, misfarvninger, sår eller andre forandringer, bør du kontakte en fodterapeut eller læge – især hvis du har diabetes eller nedsat blodcirkulation.

Footlogix – professionel fodpleje til hjemmebrug

Hvis du ønsker professionelle resultater mellem dine behandlinger, er Footlogix et oplagt valg.

Footlogix er udviklet med den patenterede Dermal Infusion Technology®, som gør det muligt for de aktive ingredienser at trænge dybere ned i huden uden at efterlade en fedtet overflade. Produkterne absorberes hurtigt og passer derfor perfekt til daglig brug.

Footlogix anvendes af professionelle fodterapeuter og fodspecialister verden over og er udviklet til at hjælpe med blandt andet:

• Tørre og meget tørre fødder.
• Hård hud.
• Revnede hæle.
• Følsomme fødder.
• Svedige fødder.
• Trætte og belastede fødder.

Serien indeholder forskellige mousser, sprays og specialprodukter, så du kan vælge en løsning, der passer netop til dine fødders behov.

Små vaner giver store resultater

Mange tænker først på deres fødder, når de begynder at gøre ondt. Men den bedste behandling er ofte den forebyggende.

Blot få minutters daglig pleje kan være med til at holde huden blød, mindske hård hud og gøre ventetiden til din næste tid hos fodterapeuten langt mere behagelig.

Dine fødder arbejder hårdt hver eneste dag – giv dem den pleje, de fortjener.

Kort opsummering

✔ Smør fødderne dagligt.
✔ Fjern hård hud forsigtigt.
✔ Hold fødderne rene og tørre.
✔ Brug sko med god pasform.
✔ Klip neglene korrekt.
✔ Vedligehold dine fødder mellem behandlingerne.
✔ Brug professionelle produkter som Footlogix for de bedste resultater hjemme.