En infrarød sauna har positiv effekt på en lang række af både fysiske og psykiske skavanker. Blot få minutter i den milde, behagelige varme fra de infrarøde saunaer bidrager til, at spændinger trænger i baggrunden og at musklerne bliver afslappede
Jævnlig brug af infrarød saunatæppe kan lindre smerter i led, nakke, skulder og ryg, øge blodcirkulationen, afhjælpe forhøjet blodtryk, overvægt, slid- og leddegigt, hovedpine, piskesmæld, manglende energi, højt kolesteroltal samt optimere musklernes evne til at restituere efter sport.
Derudover har de infrarød saunatæpper vist sig, at have en positiv effekt på vinterdepressioner.
